31 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 51,02g | Karb: 114,68g.
Öğle Yemeği: Gala Apples, Diesel New Zealand Whey Isolate. Akşam Yemeği: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Lee Kum Kee Sweet Soy Sauce, Poong Vegetable Dumplings, T&T Green Onion Pancake, Plum Sauce , President's Choice Vegetable Spring Rolls (84g), Chinese Tomato Beef Soup. Aperatifler/Diğer: Grapefruit (Pink and Red) . devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 6 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Kürek Sporu - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|