01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 71,74g | Karb: 112,57g.
Kahvaltı: Tumis Pakcoy, Cumi Goreng, Oseng Tahu, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sprite Sprite (250ml) , Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Tahu Isi, Cireng. Aperatifler/Diğer: Kue Nagasari, Serabi. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|