01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 95,76g | Prot: 70,66g | Karb: 176,24g.
Kahvaltı: Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytin, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Domatesler, Yumurta. Akşam Yemeği: Dondurma, Tadım Ay Çekirdeği, Karpuz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kuru Patlıcan Dolması, Çiğ Köfte, Fıçı Biberiye Turşusu, Pirinç Pilavı, Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Beyaz Ekmek, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Muzlu Rulo Pasta. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yağmurcan5647 Kilo Geçmişi
|