01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167 kg
Bugüne kadar kayıp: 83 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 58,50g | Karb: 143,69g.
Kahvaltı: DM Bio Kokos Drink, Fettarme Milch, Asia Green Garden Kokosmilch Fettreduziert, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Öğle Yemeği: Philadelphia Balance Meerrettich, Aldi Hirtenkäse, Fettarme Milch, Brokkoli, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Kerrygold Cheddar, Chavroux Ziegenkäserolle, Krombacher Grapefruit Weizen-Mix Alkoholfrei, Baguette, Gurke (mit Schale), Möhren, Guacamole, Hummus. Aperatifler/Diğer: Fettarme Milch, WellMix Diätdrink. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|