01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 211,02g | Karb: 75,72g.
Kahvaltı: Café Régulier, Sirop d'Erable, Oikos High Protein Plain Yogurt. Öğle Yemeği: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Extra Virgin Olive Oil Aged Balsamic Vinaigrette, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau). Akşam Yemeği: Sauce Teriyaki, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Bavette de Boeuf. devamı için...
|
|
3276 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|