23 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 30,08g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. Akşam Yemeği: Арбуз, Простоквашино Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Орбит Жвачка. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|