01 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 28,23g | Prot: 30,51g | Karb: 122,04g.
Kahvaltı: Chá Verde, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Prozis Creatina, Olá Cornetto Chocolate, Lidl Batata Pre-Frita (sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Pingo Doce Espetadas de Coxa de Frango, Vinho do Porto. Akşam Yemeği: Banana, Uvas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|