23 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 100,88g | Karb: 190,11g.
Kahvaltı: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Сибирские Отруби с Брусникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Курага, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Good Food Чернослив, Банан Банан. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Беллакт Избенка Творог Зерненый 4%, Виноград, Нектарин Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дыня, Now Omega-3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|