02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 58,90g | Karb: 205,31g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Kerupuk Makanan Ringan, SuperIndo Tahu Kuning, Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, Sun Kara Sun Kara, Sohun Kaca Mie, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
spirit4tyfive Kilo Geçmişi
|