02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 47,82g | Karb: 157,81g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Martabak Telur, Uleg Sambal Ijo, Opor Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sidomuncul Kunyit Asam, Martabak Telur. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Uleg Sambal Ijo, Opor Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Brownies Rendah Lemak. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|