23 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 91,87g | Prot: 121,79g | Karb: 255,79g.
Kahvaltı: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Äpfel, Paniertes Schnitzel, Mischgemüse, Weißes Mehl, Vita D'or Rapsöl, Butter. Akşam Yemeği: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Escal King Prawns, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Rote Paprika, Ja! Reines Rapsöl. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|