02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 45,65g | Karb: 155,52g.
Kahvaltı: Muffin Anglais Grillé, Kiwi, Super U Brioche Tranchée Pur Beurre. Öğle Yemeği: Leader Price Yaourt Mixé, Migros Wrap Poulet Crudités, Turini Ravioli 4 Fromages. Akşam Yemeği: Casino Petit Suisse. Aperatifler/Diğer: Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Épi d'or Pain de Mie Céréales et Graines . devamı için...
|
|
1475 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|