|
86
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 38,24g | Karb: 147,49g.
Kahvaltı: Jus de Citron, Paul Pain Complet, Conserves de Confiture, Café. Öğle Yemeği: Baguette, Alsa Flan Vanille, Huile Végétale, Cèpes, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé. Akşam Yemeği: Pêches, Activia Nature, Jean Hervé Sirop d'agave, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Poires. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|