23 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 55,31g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: Cheese Roll. Öğle Yemeği: Iced Tea, Bango Kecap Manis, Grilled Fish, Steamed or Boiled Shrimp, Crab, Fried Egg, White Rice, Oyster Sauce, Vegetable Oil. Aperatifler/Diğer: Iced Tea, Vanilla Ice Creams, Plain Waffle. devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 1 saat ve 8 dakika, 50 steppers+EZThrive 15 mins - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|