02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 149,40g | Karb: 307,00g.
Kahvaltı: Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bananas, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Great Value Sun-Dried Raisins. Öğle Yemeği: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Meijer Swiss Cheese Singles, Pure Protein Popped Crisps, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Akşam Yemeği: Avocados, Mayonnaise, Great Value Enriched White Bread. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0 Beer, Quaker Rice Cakes - Caramel, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Kellogg's Raisin Bran, Libby's Pumpkin Pie, Muscle Milk Zero, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|