02 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 65,18g | Karb: 113,39g.
Kahvaltı: Abacate, Ovo. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Berinjela Cozida, Maçã Verde, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manga Palmer, Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|