|
The graph is moving in the right direction! :)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 39,71g | Prot: 43,54g | Karb: 217,40g.
Kahvaltı: Kroger Orange Juice with Calcium, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Kroger Toasted Oats, Bananas. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Simple Truth Organic Goddess Dressing, No Salt Added Sliced Beets, Kroger Chick Peas, Earthbound Farm Romaine, Red Onions, Feta Cheese, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Jam Preserves, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Superior Bread Company Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples. devamı için...
|
|
3544 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|