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Pesagem do dia 01/09/2024: 81,4kg
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81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 98,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1753 kcal
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Yağ: 69,63g | Prot: 104,25g | Karb: 179,20g.
Kahvaltı: Canto de Minas Queijo Parmesão, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Romana Bolo de Milho, Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Lacta Bombom Ouro Branco, Lacta Amandita (2), Simonetto Balas Duras Recheadas, Heidi Chocolate Ao Leite com Pistaches Caramelizados. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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