23 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 33,60g | Karb: 162,59g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke, Quiznos Double Chocolate Cookie. Öğle Yemeği: Subway Chocolate Chip Cookie, Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's chicken with white sauce pasta. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Simply Balanced Organic Rolled Tortilla Chips 7 Seeds & Grains, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|