03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 34,94g | Prot: 43,41g | Karb: 94,83g.
Kahvaltı: Cimory Yogurt Thick & Creamy Original, Telur, Forvita Margarine, Tahu, Indofood Sambal Ekstra Pedas. Öğle Yemeği: Mangga, Roma Sari Gandum, Selada Daun Hijau, Wortel, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Kacang Arab, Kurma, Kismis (tanpa Biji), Ferrero Rocher Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|