|
0730
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 44,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 27,04g | Prot: 25,64g | Karb: 57,39g.
Kahvaltı: Lipton Green Tea. Öğle Yemeği: Goulburn Valley Diced Two Fruits Pears & Peaches. Akşam Yemeği: Coles Light Cheese Slices, Coles Light Cheese Slices, Margarine, Brumby's Swiss Seed Roll, Beef Stock Cube, Capsicum (3 Strips), Minced Garlic, Onion Flakes, Mushrooms . devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|