03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 59,82g | Karb: 141,06g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Ijo, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bomboloni, Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Uleg Sambal Ijo, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Uleg Sambal Ijo, Mentimun (dengan Kulit), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Asin Sangrai Kering, Chatime Milk Tea. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|