03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 10,37g | Prot: 14,30g | Karb: 140,22g.
Öğle Yemeği: Tahu Bakso, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mangga. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|