24 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 89,11g | Prot: 210,51g | Karb: 309,03g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Лазанья с Мясом, Борщ Холодный. Akşam Yemeği: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|