24 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 96,63g | Karb: 172,16g.
Kahvaltı: Банан Банан, Good Food Чернослив, Компас Здоровья Льняная Мука, Здравушка Кефир Био 1%, Курага, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сибирские Отруби с Брусникой, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овощное Рагу, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Akşam Yemeği: Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Капуста, Нектарин Нектарин, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Милава Творог Мягкий 4%, Now Omega-3, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|