24 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3353 kcal
|
Yağ: 88,57g | Prot: 206,54g | Karb: 422,41g.
Kahvaltı: Banan, Chleb Biały, Jajko Gotowane, Łaciate Mleko 2%. Öğle Yemeği: King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Monini Olej z Pestek Winogron, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum, Lidl Ragolds Black Currant. Akşam Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Madero Ketchup Pikantny, Lidl Bułka Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Ogrody Natury Sok z Jabłek i Malin, Madero Ketchup Pikantny, Schab Wieprzowy (Polędwica), Lidl Bułka Ciabatta, Magnetic Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Bakalland Wiórki Kokosowe, Mleczna Dolina Mleko 2%, Hi Tec Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|