29 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 113,22g | Karb: 178,25g.
Kahvaltı: Агро-Альянс Гречка Зелёная , Яйцо, Яблоки (без Кожи). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Гречка Отварная, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Яблоки (без Кожи), Станция Молочная Творог Обезжиренный . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|