04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 82,03g | Karb: 167,26g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Ayam Saus Mentega, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Tempe Panggang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Indomaret Selai Strawberry, Prochiz Spready, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NabillaMeirysk Kilo Geçmişi
|