24 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 85,64g | Karb: 273,79g.
Kahvaltı: Rodzynki, Orzechy Laskowe, Biedronka Smoothie Truskawka i Banan, Miód, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zielone Nadziewane Oliwki. Akşam Yemeği: Czerwone Pomidory, Makaron Pełnoziarnisty, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). Aperatifler/Diğer: Omlet lub Jajecznica, Smażona Cebula, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Czerwone Pomidory, Bagietka, Jajecznica, Piątnica Serek Wiejski, Ananas. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|