04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 71,43g | Karb: 178,80g.
Kahvaltı: Хуторок Молоко 1,5%, Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Отрубями, Голубика, Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Макфа Вермишель Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Akşam Yemeği: Зеленая Линия Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Кефир 3,2%, Любятово Галеты Классические, Фрутоняня Йогурт Малина . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|