04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 74,72g | Karb: 129,70g.
Kahvaltı: Havuç, Salatalık (Kabuklu), Talya Çörek Otu Yağı, Doğal Peynir, Yumurta, Ispanaklı Börek. Öğle Yemeği: Dut Kurusu, Antep Fıstığı, Jacobs Cronat Gold, Pınar %1 Yağlı Süt , Badem. Akşam Yemeği: Seğmen Gül Reçeli, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tereyağı, Maydanoz, Marul, Havuç, Tamköy Lavaş Ekmeği, Kuyruk Yağı, Ciğer. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|