04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 138,55g | Karb: 106,82g.
Kahvaltı: Яйцо, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel, не Молоко Миндальное Молоко, Самокат Лаваш ХПП №1 Традиционный, Бездрожжевой, Умалат Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан. Öğle Yemeği: Меридиан Палтус Холодного Копчения, 02.09 рубленные котлеты, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Грудка под шапочкой. Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Йогурт Протеиновый Малина, Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|