04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 37,16g | Prot: 90,57g | Karb: 104,93g.
Kahvaltı: Magro Açúcar Light , Café. Öğle Yemeği: Oggi Picolé Limão , Carne Moída Refogada, Pronto Light Mix de Quinoa, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Repolho, Maçã, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Akşam Yemeği: Batavo Pense Zero Maracujá, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Nesquik Nesquik (20g), Sabor da Terra Psyllium, Bem Natural Semente de Chia, Kefir de Leite, Queijo Fresco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|