04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 126,26g | Karb: 94,77g.
Kahvaltı: Café Régulier, Sirop d'Erable, Oikos High Protein Plain Yogurt. Öğle Yemeği: Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Pommes Gala, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Kraft Extra Virgin Olive Oil Aged Balsamic Vinaigrette. Akşam Yemeği: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates Cerises, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Oeuf Dur, Kraft Extra Virgin Olive Oil Aged Balsamic Vinaigrette. devamı için...
|
|
3257 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|