04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 76,15g | Karb: 112,09g.
Kahvaltı: Cuisine & Co Mozzarella Di Búfala, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Lider Pan de Campo Rustico, Tomates. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lucchetti Tallarines Integrales. Akşam Yemeği: Huevo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Manjar, Chocolate en Leche, Arcor Galletas Maná. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vane uzcategui Kilo Geçmişi
|