04 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 40,73g | Prot: 92,97g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: Bolletje Beschuit, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Aardbeienjam. Öğle Yemeği: AH Suikerbrood , Gekookt Ei, Optimel Proteïne Yoghurt, AH Magere Franse Kwark, Lindahls Stracciatella, AH Basic Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Akşam Yemeği: AH Cottage Cheese Light, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, AH Gerookte Kipfilet, Bonduelle Crispy Mais, Gemengde Sla, AH Champignonsoep Verspakket. Aperatifler/Diğer: Haribo Kindermix, Cappuccino, Jumbo Maïswafels, AH Opschuimmelk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|