|
Из пунктов поставленных изначально тяжело идут "шаги", т.к. время на это заполонила работа - надо вытаскивать себя насильно. Иначе моя цель так и останется мечтой.
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 61,01g | Prot: 142,84g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: GONGO Арахисовая Паста, Магнит Банан, Байкальский Творог 2%. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Горох Колотый. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, GONGO Арахисовая Паста, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Adrenaline Rush Ягодная Энергия, Я Люблю Готовить Майонез на Перепелиных Яйцах, Шхуна Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|