05 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 94,34g | Prot: 140,54g | Karb: 345,51g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, High Protein Soy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Goody Vitelle Fit, OLMA Protein Jogurt, Hortex Pomarańcza 100%, Zupa Grochowa. Akşam Yemeği: Pilos Kefir Naturalny 2%, Chef Select Makaron Tagliatelle, Kurki, Pilos Burrata. Aperatifler/Diğer: Alesto Wiśnie Suszone, bez Pestek, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Alesto Chipsy Bananowe, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|