05 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 117,09g | Karb: 114,23g.
Kahvaltı: Proven NT Protein, Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Fat Free Milk, Cheddar Full Fat Cheese, Fat Free Milk, Egg (Whole). Akşam Yemeği: High Protein Lite Chocolate Crunch Bar, Baby Carrots , Woolworths Crispy Onion Sprinkle, Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: High Protein Lite Chocolate Crunch Bar, Air Popped White Popcorn . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethanydavies Kilo Geçmişi
|