05 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 130,73g | Karb: 118,82g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Alesto Noci di Pecan, Fage Yogurt Greco Total 0%, Milbona Quark Proteico Vaniglia, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Mirtilli Neri, Burro di Arachidi, Certossa Pane alle Segale. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Vanilla, Milbona High Protein Chocolate Pudding, Peperoni cipolle 26 11 21, Petto di Pollo, Carne, Verso Natura Conad Orzo Biologico. Akşam Yemeği: Gallette di Mais, Noci del Brasile, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Mezzelune lisa. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Milbona Quark Proteico Vaniglia. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|