05 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 36,57g | Karb: 177,35g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette, Marque Repère Pain au Lait. Öğle Yemeği: Lindt Lindor, Conserves de Confiture, Andros Brassé Nature Lait de Coco, Herta Pâte Feuilletée -30% MG, Parmesan (Râpé), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale. Akşam Yemeği: Puget Crème de Balsamique, Tomates. Aperatifler/Diğer: Tokapi Chouchou . devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 15 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|