25 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3199 kcal
|
Yağ: 100,92g | Prot: 236,68g | Karb: 346,91g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье (с Изюмом), Груши, Вареное Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Банан. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка, Гречка, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Оладьи из Кабачков, Куриное Филе, Овсяное Печенье (с Изюмом), Простоквашино Творог 2%, Банан. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|