03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 23,46g | Karb: 102,39g.
Kahvaltı: Кофе, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Киви". Öğle Yemeği: От Палыча Торт Прага, Melike Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Невский Кондитер Конфеты Глазированные Хитмикс, Джаззи Конфета. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 3 dakika, Jumping Jacks - 2 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Squat - 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|