06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 81,36g | Karb: 118,19g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Isi, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Wortel, Minyak Wijen, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Telur Dadar, Tempe Orek, Kubis Hijau. Aperatifler/Diğer: Brownies. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|