03 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 150,92g | Karb: 243,03g.
Kahvaltı: Красные Яблоки, Яблоко, Хумус, Рис Вареный, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Евроопт Голубика, Ляховичок Творог 2%, Островецкое Колбаски из Мяса Индейки, Сырой Овощ, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сырой Овощ, Инко-Фуд Закуска Элитная Белорусская, Сырой Овощ. Akşam Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Молочные Горки Экспонента, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Лидское Пиво Безалкогольное, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|