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Der Trend geht weiter bergab, das ist wichtig.
Diese Woche war es so heiß und stressig, da konnte ich mich zu nichts aufraffen. Evtl klappt es heute und am WE wieder besser 😊
Euch allen ein schönes Wochende!
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112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1868 kcal
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Yağ: 75,70g | Prot: 116,91g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Kühne Joghurt Dressing, Aldi Hähnchenbrust-Streifen. Akşam Yemeği: Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Latte Espresso. devamı için...
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3171 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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