06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 90,47g | Karb: 139,85g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco White Choco, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Вишней, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Ванили, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сырой Овощ, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Салат с Курицей и Кукурузой. Akşam Yemeği: Кириешки Сладкий Соус Чили, Сухогруз Кальмар Сушёный, Крутой Окер Семечки Жареные, Сибирский Барс Сыр Рассольный Копченый, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Яйцо, Салат с Курицей и Кукурузой. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Snaq Fabriq Coco White Choco, Коровка из Кореновки Рожок с Брусникой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|