06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 35,07g | Prot: 80,31g | Karb: 190,07g.
Kahvaltı: Хлеб с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ландерс Сыр Легкий, Банан, Голубика, Хуторок Молоко 1,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Активия Йогурт, Хлеб с Отрубями, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Любятово Галеты Классические, Агуша Творожок, ВкусВилл Кефир 3,2%, Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|