01 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 108,91g | Karb: 95,69g.
Kahvaltı: Portabella Mushrooms, Water (Bottled), 2% Fat Milk, Tea (Brewed), Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Omega 3 Egg, Salsa, Life Smart Chopped Spinach. Öğle Yemeği: Mediterranean Greek (Vinaaigrette), PC Organics Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Broccoli, Carrots, Celery, Mini Portabella Mushrooms, Lilydale Chicken Strips. Akşam Yemeği: Diet Coke, Tap Water, Mayan Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Mediterranean Style Quinoa Salad, Tea (Brewed), 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|