06 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 51,78g | Karb: 244,81g.
Kahvaltı: Paul Viennoise Chocolat. Öğle Yemeği: Ananas, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pâturages Mozzarella Billes, Jambon Cru, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Suzi Wan Lait de Coco, Tapioca, Banane, Picard Bœuf Lôc Lac, Picard Raviolis Vietnamiens aux Légumes . devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|